究極の若返りのヨガのアーサナに大チャレンジ✨
ヨガの合同レッスンに参加して
🍀ラージャカポタアーサナ🍀
に初めてチャレンジしました😄🌟
❤️ ラージャ＝王
❤️ カポタ＝鳩
鳩の王のポーズという意味だそうです！
そして！なんと！
✨究極の若返り✨のアーサナですね😍💖
♡みやこ先生ブログより♡
私も初チャレンジをしました～😄🌈
股関節が硬くて、自力で足先が天井を向かないので
ヨガのお友達にサポートしてもらいました。
足と手がまだ30cm開いているので😅
身体を柔軟にするアーサナやストレッチをして
お家で練習ですね😊❤️
♡みやこ先生ブログです♡
