5分で出来る簡単な健康習慣で元気な身体づくりを始めましょう
免疫力をアップする
とっても簡単な
５分で出来る健康習慣📣
朝から元気に活動したい方 必見です😊💗
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太陽の陽射しを５分浴びて
【身体と心の免疫力アップ】
＆やる気スイッチON😄❣️
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太陽のパワフルなエネルギーを
全身にチャージして
１日中、疲れ知らずの
元気なお身体を手に入れませんか？
✨✨幸せホルモン✨✨
と呼ばれるセロトニンは
自律神経を整えてストレスを軽減し
【免疫力を高める】
と言われていますね。
お食事、運動など様々な生活習慣で
セロトニンを増やす方法はありますが
一番簡単で効果があるのは
🌱太陽の陽射し🌞を
５分浴びる🌱ことです。
ぽかぽかした大陽の陽射しを
浴びながら
お散歩をすると
ウキウキしてきますよね🥰💗
長時間の直射日光は
熱中症や脱水の心配がありますので
こまめに水分補給をしながら
木陰で休息をとりながら
お散歩を行って下さいね。
ベランダやお庭の木陰で
間接的に陽射しを浴びても
効果絶大ですね🍀
セロトニンは脳機能や
自律神経に影響を与えて
╲╲╲身体と心を覚醒╱╱╱
させてくれるのです。
コロナ禍における
毎日の生活の心配などで
気持ちが緊張したり
身体や心がお疲れの方も
みえますよね。
太陽のパワーに応援してもらい
身体と心の免疫力を高めて
元気はつらつになりましょう😊🌷
元気＆やる気スイッチON❗
してみて下さいね😄🌱
そして！！！
ヒーリングの手法の一つに
大陽のエネルギーを
全身の細胞や臓器に取り込んで
強力デトックス！
元気エネルギーチャージ
する方法があります。
大陽のエネルギーが
自家発電でいつも体内に
供給されたら
１日中、元気でいられますよね😄
８月22日の一斉遠隔ヒーリングでも
大陽のエネルギーを使って
代謝アップ、免疫力アップ
デトックスetc. 行いますので
疲れ知らずの
元気はつらつな身体づくりの
大きな第一歩を
ご体感なさってみて下さいね。
